Att vakna upp mitt i natten med en obehaglig känsla av torrhet och viskositet i munnen är bekant för många människor.
Detta tillstånd, som kallas nattlig xerostomi, är ofta inte relaterat till normal törst och kan signalera dolda problem i kroppen, rapporterar .
En av de vanligaste orsakerna är munandning, som orsakas av nästäppa på grund av förkylning, allergier eller en avvikande nässkiljevägg. Luft som passerar genom munnen torkar ut slemhinnan och stör den naturliga återfuktningen.
Pixabay
Vissa mediciner, t.ex. antidepressiva medel, antihistaminer och blodtrycksmediciner, har som biverkning att salivutsöndringen minskar. Om du tar dessa piller på kvällen förvärras situationen, vilket yttrar sig som torrhet just under nattetid.
Obstruktivt sömnapnésyndrom, som kännetecknas av korta andningsuppehåll, gör också att en person andas genom munnen. Detta orsakar inte bara torrhet, utan stör också sömnstrukturen och förhindrar full vila.
Åldersrelaterade förändringar påverkar spottkörtlarnas funktion och gör dem mindre produktiva. Det är därför äldre personer oftare klagar över muntorrhet på natten, även om de inte tar några mediciner.
Dåliga vanor som att röka eller dricka alkohol före sänggåendet försämrar direkt spottkörtlarnas funktion. Nikotin och etanol orsakar uttorkning av kroppen, vilket omedelbart påverkar munslemhinnans återfuktning.
Uttorkning av kroppen under dagen är en annan viktig faktor som visar sig på natten. Ett otillräckligt vattenintag leder till att kroppen helt enkelt inte kan producera den mängd saliv som behövs på natten.
Snarkning, som liknar munandning, ökar avdunstningen av fukt från slemhinnorna. Även om en person inte lider av fullständig apné bidrar höga snarkningar i sig till muntorrhet.Endokrina störningar, särskilt diabetes mellitus, åtföljs ofta av konstant törst och muntorrhet, även nattetid. Höga blodsockernivåer får kroppen att göra sig av med vätska, vilket leder till uttorkning.
Bristande luftfuktighet i sovrummet, särskilt under uppvärmningssäsongen eller vid användning av luftkonditionering, är en vanlig hushållsorsak. Torr luft drar bokstavligen bort fukt från slemhinnorna i luftvägarna.
För att eliminera detta problem kan du börja med att normalisera dina dryckesvanor under dagen och använda en luftfuktare i sovrummet. Om enkla åtgärder inte fungerar bör du uppsöka en allmänläkare för att identifiera eventuella kroniska tillstånd.
En diagnos i rätt tid kan eliminera grundorsaken till nattlig xerostomi och återställa en bekväm sömn. Regelbundna besök hos tandläkaren är också viktigt eftersom brist på saliv ökar risken för karies och tandköttssjukdomar.
Läs också
- Varför hicka uppstår efter att ha ätit: fysiologiska orsaker och enkla sätt att eliminera dem
- Vad händer om du bakar citron med honung: en enkel efterrätt för att stärka immuniteten
