B6-vitaminbrist yttrar sig ofta i en rad olika hudproblem som lätt kan förväxlas med andra tillstånd.
Dessa symtom uppstår på grund av pyridoxins nyckelroll i processerna för cellulär förnyelse och strukturell proteinsyntes, rapporterar .
Ett av de mest karakteristiska tecknen är seborrhoisk dermatit, som manifesteras av rodnad, klåda och flagning på huden i ansiktet och hårbotten. Detta tillstånd är förknippat med försämrad lipidmetabolism och talgkörtelns funktion, som bland annat regleras av vitamin B6.
Pixabay
Ofta orsakar brist cheilosis – inflammation och uppkomsten av vertikala sprickor på läpparnas röda kant. Glossitis, där tungan blir slät, glänsande och smärtsam på grund av atrofi av papillerna, kan förekomma samtidigt.
Huden runt näsan, ovanför ögonbrynen och på örsnibbarna kan också bli torr, stram och synbart flagnande. Detta förvärras ofta vid kallt väder eller när man använder aggressiv kosmetika.
I svårare fall kan huden uppvisa områden med hyperpigmentering eller vitiligo. Dessa förändringar orsakas av försämrad melaninsyntes och cellförnyelseprocesser, som är beroende av kroppens tillförsel av pyridoxin.
Ibland leder B6-brist till förvärrad akne och långsammare läkning av även små sår eller repor. Detta beror på en minskad celldelningshastighet och ett försvagat lokalt immunsvar i huden.
Pyridoxin spelar en avgörande roll för absorptionen och metabolismen av andra B-vitaminer, t.ex. riboflavin och niacin. Den kombinerade bristen på dessa förvärrar hudförändringarna och skapar en ond cirkel som är svår att bryta utan kostjusteringar.
Långvarig hypovitaminos av B6 kan bidra till utvecklingen av hudsjukdomar som psoriasis eller eksem hos genetiskt predisponerade individer. Kronisk inflammation och försämrad funktion hos hudens barriärfunktion utgör bakgrunden till att dessa sjukdomar uppträder.
För att diagnostisera vitamin B6-brist kan en läkare ordinera en omfattande undersökning, inklusive ett biokemiskt blodprov. Det är dock ofta kombinationen av yttre hudsymtom och patientens näringsstatus som avslöjar de inledande stadierna av brist.
Korrigering av tillståndet börjar vanligtvis med att pyridoxinrika livsmedel inkluderas i kosten, t.ex. kycklingbröst, tonfisk, solrosfrön, pistagenötter och bananer. I vissa fall används kosttillskott eller injicerbara former av vitaminet enligt läkares ordination.
Att ta höga doser pyridoxin utan specialistövervakning kan leda till neurologiska störningar och andra biverkningar. Därför bör alla behandlingar tillägg bör utvecklas i samarbete med en allmänläkare eller nutritionist på grundval av testdata.
Regelbunden konsumtion av livsmedel som innehåller vitamin B6 är den bästa strategin för att bibehålla en frisk hud och förebygga de problem som beskrivs. En balanserad kost korrigerar inte bara brister, utan förser också kroppen med alla näringsämnen som den behöver för ett heltäckande välbefinnande.
Läs också
- Vad du ska göra om du får öronstoppning med atmosfäriska tryckfluktuationer: 3 arbetsmetoder
- Varför blir du yr när vädret förändras: 3 fysiologiska orsaker som förklarar allt
