Familj och barn

Spotlight-effekten är ett psykologiskt fenomen som gör att en person känner sig föremål för andras uppmärksamhet. Denna känsla åtföljs ofta av förlägenhet

Denna automatiska handling har blivit en modern reflex vid minsta lilla koncentrationssvikt. Våra hjärnor letar efter det enklaste sättet att få snabb

Självkritik verkar för många vara den enda motorn för framsteg, men i själva verket har den motsatt effekt. Ständiga anklagelser och interna anklagelser

Perfektionism är ofta förklädd som en önskan att överlägsenhetmen är i själva verket en källa till kronisk stress. Det får en person att sätta orealistiskt

Många människor ställs inför situationen att viljestyrkan inte räcker till för att utlösa den önskade handlingen eller förändra det känslomässiga tillståndet.

Vi lägger ofta inte märke till hur den dagliga ritualen att titta i spegeln formar vårt humör och vår självkänsla. Detta experiment är utformat för att bryta den.

Våra hjärnor är skapta för att minnas obehagliga händelser och kritik mycket tydligare än glada stunder och beröm. Detta fenomen har djupa evolutionära

Människor märker inte ens hur klagande blir deras primära sätt att kommunicera med världen. Denna vana bildar ett specifikt filter för verklighetsuppfattning

Vi tar ofta på oss skulden för andras misstag utan att ens inse de verkliga orsakerna till ett sådant beteende. Denna automatiska process är rotad i en